Казвам се София Янева и вярвам, че устойчивата промяна започва с разбиране на индивидуалността – на тялото, на психиката и на силното влияние на здравословния начин на живот.

Сертифициран фитнес инструктор съм към Strong by Science Academy, с удостоверение за трета степен на професионална квалификация по специалност „Фитнес“, и съм част от екипа на Strong by Science PRO –  най-развитата и научно базирана школа за професионални инструктори в България.

Силното ми влечение към психологията и образованието ми като икономист (мениджмънт и управление на човешки ресурси) и магистър по маркетинг, ми дават допълнителна перспектива върху вътрешната мотивация, навици и реалните предизвикателства, с които клиентите ми се сблъскват всеки ден. 

От предишен, личен опит разбирам до болка трудностите по време на процеса към промяна начина на живот, както и многократното саботиране – планираната тренировка се измества с месеци, едното парченце става цял шоколад, и вечното “започвам от понеделник”. С всеки клиент подхождам към тренировките и храненето индивидуално, логично и без крайности, като стъпвам на доказателства от науката, а не на фитнес митове или личен опит.

Силен мой професионален интерес е храненето и нутрициологията. На клиентите си помагам с абсолютно индивидуално хранително обучение, съобразено с реалния живот, навиците и целите на човека.

Работя с хора, които искат яснота в морето от информация, увереност в себе си и изборите си, и дългосрочен резултат, а не списък със забрани и йо-йо ефект.

Давам стабилна основа от знания и минаваме през множество практики заедно, което води до личен контрол и освобождаване от стреса и вината покрай хранене, а не до зависимост от работата с мен.  

Моята мисия е да придружавам хората не само към промяна във външния вид, но и да бъда до тях по пътя към изграждане на устойчиви навици, стабилна вътрешна увереност, и по-здравословен начин на живот.

Мога да бъда полезна в създаването на навик да тренираш, което неминуемо води до по-здраво, по-силно и функционално тяло, както и да съм полезна в създаването на по-здравословна и спокойна връзка с храната, ежедневното движение и самите себе си.


Ако искаш индивидуален подход, ясен план и реална подкрепа – ще се радвам много да работим заедно!