fbpx

Кокосови мини палачинки

Една ниско калорична и лесна за приготвяне закуска!

Необходими продукти

  • яйца – 3 бр.
  • банан – 1 бр.
  • кокосово брашно – 30 гр.
  • кокосово масло – 10 гр.
  • протеин ванилия – 30 гр.

Начин на приготвяне

  • Намачкайте банана с вилица, след което добавете към него останалите съставки и разбъркайте до получаване на хомогенна смес. От получената смес оформете малки палачинки и ги изпечете в нагорещен, незалепващ тиган.
  • Аранжирайте с мед и плодове по желание.

Хранителна стойност на една палачинка

  • Белтъчини – 9 гр.
  • Въглехидрати – 4 гр.
  • Мазнини – 3,5 гр.
  • Фибри – 2 гр.
  • Калории – 60

Вашият коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *