Една ниско калорична и лесна за приготвяне закуска!
Необходими продукти
- яйца – 3 бр.
- банан – 1 бр.
- кокосово брашно – 30 гр.
- кокосово масло – 10 гр.
- протеин ванилия – 30 гр.
Начин на приготвяне
- Намачкайте банана с вилица, след което добавете към него останалите съставки и разбъркайте до получаване на хомогенна смес. От получената смес оформете малки палачинки и ги изпечете в нагорещен, незалепващ тиган.
- Аранжирайте с мед и плодове по желание.
Хранителна стойност на една палачинка
- Белтъчини – 9 гр.
- Въглехидрати – 4 гр.
- Мазнини – 3,5 гр.
- Фибри – 2 гр.
- Калории – 60
Научете повече за ползите от картата за фитнес.
