Реших да разкажа част от моят опит, свързан с фитнес тренировките в многобройните зали, които съм посещавал и до момента посещавам, така да споделя своето мнение в кои от тях се чувствам комфортно и според мен са подходящи за тренировка.
Моят опит е повече от 25г. Когато аз започнах да тренирам, фитнесът не беше толкова популярен, колкото е днес. В далечната 1995г. залите и трениращите се брояхме на пръсти. Уредите бяха стари, някои от тях ръчно направени, но въпреки това и до ден днешен твърдя, че натоварваха даденият мускул много повече от сегашните нови, известни марки . Климатичните условия вътре в залите се доближаваха до тези, които са извън нея, но това не ме спираше да тренирам с ентусиазъм, а напротив! Тогавашните фитнес зали бяха по-уютни в сравние със сегашните тенденции по над 2000кв.м. Аз тренирах в такава зала, в която имаше спортен дух и мога да кажа, че тогава се чувствах наистина щастлив. Причините са няколко и не е в това , че е имало плувен басейн, 3 вида сауни и парна баня или солариум, а в това , че когато си на такова място , не гледат на теб като на поредния клиент, а като на човек, който иска да тренира, да постига целите си, с лично отношение и разбиране.
По онова време имаше два вида протеин и два вида списания за фитнес и почти никаква друга информация как да тренираш. Основните методи в тренировките и храненето съм научил там, както от трениращите, така и от собствениците им. Голяма част от моите знания и резултати съм постигнал благодарение на Тихомир Трифонов, собственик на фитнес залата, в която започнах да тренирам в моя роден град Стара Загора.
Да се върнем на въпроса, как да изберем подходяща зала за нас?
Фитнес центровете все повече и повече се множат с увеличаването на интереса към тренировките и спорта. Той доказано помага директно и индиректно на много други спортове и поради това не само хора, които искат да имат стегнато и оформено тяло, и които искат да са здрави, но и спортисти търсят своята фитнес зала.
Хубаво е залата да отговаря на някои изисквания:
1. Все пак ще ходим да тренираме и трябва да има нужното оборудване – свободни тежести, лежанки, хамър машини, скрипци и кардио уреди.
2. Задължително треньор, който има опит и може да ви помогне. А как може да разберете дали има опит? Това е отделна тема но ще ви отговоря с няколко изречения:
2.1. Първо – визията на треньора спрямо неговите години трябва да е такава, че да ви мотивира да тренирате. Естествено има изключение според редица обстоятелства и причини.
2.2. Второ – има практични и теоритични знания.
2.3. Трето – помогнал е и на други да постигнат желания резултат.
3. Трябва да има добра вентилация. Доброто проветряване е много важно за оптимална тренировка.
4. Да отговаря на хигиенните норми и да се спазват правилата за трениране – чисти спортни маратонки и ползването на кърпа върху уредите. Тук мога да добавя и разполагането с душове. Това е важен фактор за хората, които след фитнес искат да се върнат към нормалното си ежедневие.
Живеем в 21 век и тези изисквания са необходими. Ако аз трябва да избирам зала, ще се насоча в компактните, добре оборудвани и чисти зали, където ще получа нужното внимание и подкрепа, независимо как изглеждам, дали имам опит или не, независимо от пол и възраст. Ще вляза в едно общество с хора със сходни интереси, които да споделят своя опит.
Разгледайте нашата фитнес зала.
