Category Archives: Полезно

Истината за вирусите и как да се предпазим от тях?

Изключително актуален въпрос, особенно през последните няколко седмици, когато паника от един конкретен вирус, буквално [...]

Каква вода пиете?

Водата е от първостепенна важност за всеки човек, защото почти всички процеси в тялото са [...]

Защо трябва да тренираме със спортен другар?

Освен, че ще добавиш 10 дни към своя абонамент  ти ще спечелиш много повече, ако [...]

Защо абонаментът за фитнес е най – добрия подарък?

От #fitnessolymp направихме проучване чрез анкета със следния въпрос: При наближаването на  празник знаете ли [...]

Кой фитнес да си избера и коя е залата, в която ще се чувствам комфортно?

Реших да разкажа част от моят опит, свързан с фитнес тренировките в многобройните зали, които [...]

Основни механизми водещи до мускулен растеж. Част 3

Организмът ни е силно адаптивна система и мускулният растеж е един от видовете адаптации, на [...]

Как растат мускулите? Част 2

Здравейте на всички наши приятели и последователи !!! Сега ще обясним как точно става покачването [...]

Мускулна хипертрофия и как растат мускулите ни ? Част 1

Покачването на мускулна маса и увеличаването на мускулния обем е сред целите на редица професионални [...]